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とびきりエステ 沼津店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-16 14:20:31.0
- 「夏疲れ」対策！
こんにちは！
とびきりエステ沼津店です。
「何となく夏は疲れる…」と感じている方、多くないですか？
夏の疲れには、自立神経の乱れが関わっています。
本来自立神経は、私達の身体を健康な状態に保ってくれる役割を持ちますが、自立神経が乱れる事で、様々な不調を引き起こしてしまいます。
夏の寝苦しさで睡眠の質が下がったり、紫外線によるストレスや、暑い屋外と冷房の効いた室内への急激な温度変化などで、自立神経に負担をかけています。
■夏の疲れ、夏バテ予防
1.冷房の設定温度を26℃以下に下げない。
2.足元を冷やさないようにする。
3.積極的にタンパク質を摂る。
4.紫外線対策をする。
夏は外に出て、楽しい事がたくさんある季節です！
夏疲れを吹き飛ばして、楽しい夏の思い出を作って下さいね♪
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