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はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-29 13:28:52.0
- 健康の術
- 全て健康に通ずるものは
環境・習慣・考え方
この3つで大体決まるのではないかな？
環境が整えば習慣や考え方は容易に変わるし
習慣が身につけば毎日が過ごしやすくなるし
考え方にゆとりができれば粗方ラクになります。
都市部ではたらく人々は
成果や評価ばかりが優先され、「まいにち」が疎かになってしまいます。
そもそも健康を軸に暮らしていない人も多いはず。
お金のためや自分の自由のため
そういうところにエネルギーを費やす「まいにち」ですね。
僕もそうです。
そうしていたらお金持ちになれたか？といったら違いました。
休まず働いても、休み休み働いてもお金持ちにはならなかった。
そうおもったので習慣づくりをしました。
環境を良くし、「まいにち」することを決めて
そうしていたら「笑顔」と「元気」が湧いてきました。
考えることも変わってきました。
まいにちを明るく過ごせるようになると自然と色々なものが上向きになってきました。
お金のために頑張れる人ってそういないし、自由を求めても自分を縛ることになったり。
それってないもの、足りないものを求めて彷徨うからなんじゃないかなぁ。
環境や習慣はそこにあるもの、今を取り組んでいます。
「まいにち」ってそういうものじゃないかと。
体の痛みって
そこに体があるよって教えてくれます。
腕を落としても痛みを感じるのは「ある」実感です。
人はないものを求めて生きても幸せには感じない。
そこにある実感は痛みや苦しみを感じてもかけがえのない体験です。
ないものを探す冒険ではなく、したい体験をしにいく冒険をしているんです。
欲望からくる体験ではなく、欲求が湧き上がる体験を求めましょうよ。
それは健康だからこそ感じられる感覚なのだから。
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