歪みのチェックをしましょう！！：2024年5月20日｜リリス(Lylis)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-20 19:22:53.0

歪みのチェックをしましょう！！: こんにちは！
Lylisです♪

今回は身体の歪みについてお話ししたいと思います！

なかなか痩せられない…
そんな方は身体の歪みが原因かもしれません！
身体の中心である骨盤は、上半身と下半身を結ぶ重要なポイントです。

その骨盤が歪んでしまうと…
・背筋が伸びず首や顔に脂肪がつきやすくなる
・腹横筋が悪くなりウエストがくびれない
・お尻のお肉が下がる
・代謝が悪くなり脂肪が燃えにくい
・血液とリンパの流れが悪くなりむくんでしまう

など、悪影響ばかりなんです！

なかなか痩せられないという方は、骨盤に歪みがないかチェックしてみましょう！

【骨盤の歪みチェック】
1、座っているときによく足を組む
2、電車やバスではよく座る
3、椅子に座ったまま寝てしまう
4、机によく肘をつく
5、立っているとき、片方の足に重心がかかる
6、パソコンのモニターが斜め前の位置にある
7、バッグなどをかける肩がいつも決まっている
8、靴の底が偏ってすり減る
9、肩こり・腰痛が続いている
10、寝ているときは必ず横向き

上記の質問で5つ以上あてはまる人確実に骨盤が歪んでいます！
矯正するためには普段から意識的に背筋を伸ばし、重心が偏らないようにしましょう☆

歪みを少なくすることで痩せやすい身体づくりができるので
この機会に意識する習慣をつけてみてはいかがでしょうか？
ご予約お待ちしております♪

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