ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジムブリリオ カワグチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 埼玉県川口市幸町２丁目１５－２ 金杉ビル２０１
- 【女性パーソナルジム/口コミ平均★5.0！】京浜東北線/川口駅東口より徒歩７分
ブリリオ 川口店(Brillio)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-12 22:03:57.0
- 21時以降の食事で気を付けるポイント！
- 皆さん
こんにちは
埼玉/川口駅東口にある女性専用パーソナルジムBrillio川口店です！
痩せるためには「21時以降は食べないほうが良い」って聞いたことはありませんか？
なぜかというと、「時計遺伝子」といわれる遺伝子群の働きで、体の脂肪を溜め込む力が夜に高まるからなんです。
とはいえ、仕事が遅くなってしまい、夕食が21時以降になってしまう方が多いのも事実。
そんな時に気を付けるべきポイントをご紹介いたします！
《21時以降の食事で気を付けるポイント》
1.消化の良いものを食べる
2.揚げ物など、脂質の多いものは避ける
3.冷たいものよりも温かいものを食べる
4.寝る3時間前に食べる
脂質は消化に時間がかかってしまうので、たんぱく質やビタミンを含む食材がオススメです。（豆腐、鶏むね肉、白身魚、鮭、大根、白菜、ほうれん草、小松菜など）
生のまま食べるよりも、蒸す、ゆでるなどの加熱調理をするのがオススメ◎
サラダも体が冷えてしまう恐れがあるので、野菜スープにするのが良いです。
ダイエットを成功させるために、上記の項目にも気を付けてみて下さい♪
◆女性に大人気パーソナルジム◆
・ダイエット、運動不足解消、ボディメイク、ブライダル、下半身痩せ、姿勢改善
・完全個室マンツーマン
・無料の食事指導付き
・完全個室マンツーマントレーニング
・お子様連れOK☆産後ダイエット
・ウェア＆シューズすべて無料レンタル
・入会金、事務手数料一切なし
女性専用パーソナルジムBrillio川口店
〒332-0016
埼玉県川口市幸町2丁目15-2金杉ビル201
川口/西川口/蕨/川口元郷/南鳩ヶ谷/鳩ヶ谷
低価格/安い/小顔/ブライダル/ストレッチ/産後ダイエット/美脚/下半身痩せ/ヒップアップ/美尻/くびれ/ボディメイク/エステ/痩身/肩こり/反り腰/むくみ/腰痛/筋膜リリースブログ画像
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【人気No.1】手ぶらでOK◎お試し２０分プチ体験パーソナルトレーニング
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
松本 悠太
サロンの最新記事
-
●2024-06-11
-
●2024-05-27
-
●2024-05-20
-
●2024-05-07
-
●2024-04-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（14）
- 2023年6月分（19）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
もっと見る
ブリリオ 川口店(Brillio)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1】手ぶらでOK◎お試し２０分プチ体験パーソナルトレーニング ¥0
|
|
新 規 |
【2回分無料プレゼント】新規限定ゲリラクーポン/パーソナル50分×２回 ¥0
|
|
新 規 |
下半身を引き締めてスラッと美脚♪オーダーメイドパーソナル体験/50分 ¥2,980
|
|
新 規 |
ぷるぷる振袖二の腕を引き締めコース！オーダーメイドパーソナル体験/50分 ¥2,980
|
|
新 規 |
キュッと引き締まった美尻/ヒップアップ◎オーダーメイドパーソナル体験/50分 ¥2,980
|
|
新 規 |
背中を鍛えて姿勢改善！巻き肩にも効果◎オーダーメイドパーソナル体験/50分 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
