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レンカ(蓮花 Renka)のブログ
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投稿日：2023-10-16 10:14:20.0
- 夏でもホット！？内臓冷えタイプ予防と対策
- おはようございます！
夏でもホットコーヒー♪の河合です(^^)
私自身が、ジュースとか冷たい飲み物が好きではないので
わが家の冷蔵庫の自動製氷機は
使ったことがありません(笑)
だから「冷え」なんて無縁、と思っていたのですが・・・
それでも疑った方が良いのが
内臓冷えタイプです。
隠れ冷え性と言われるほど、冷えを自覚しづらい内臓冷えタイプ。
体の中の冷えが、お腹の不調や体のだるさを引き起こしていることも…
さて、あなたはいくつあてはまるでしょうか？！
【よく当てはまる項目】
□手足はあまり冷えない
□お腹を触るとひやっと冷たい
□普段から胃の調子が悪い
□あまり冷え自体を感じない
□むくみやすい
□お腹にガスが溜まりやすい
特に冷えは感じなくても
お腹が冷たかったり、ガスが溜まりやすかったり、
もしかしたら？あなたも
内臓冷えタイプかもしれません。
【内臓冷えタイプの対策】
自律神経のバランスを整えること！
副交感神経と交感神経のバランスが崩れているのを整えてあげることで、
自律神経が整い、内臓への血流がスムーズになります。
日光を浴びたり、散歩や軽いストレッチなどでリラックスすることを、
日常生活に取り入れていきましょう。
お腹を温めて胃腸をいたわることが重要！
内臓が冷えていると、胃腸の不調として症状が出てきます。
それによりうまく栄養を吸収できていないこともあるため、
体を温める飲み物・食べ物を摂取したり、
カイロや腹巻などで、お腹の熱を逃がさないようにしましょう♪
コーヒーがホットなら身体を温めるというのは
実は間違いなんです。
コーヒーは体を冷やす飲み物。
もしカフェオレが好きな人は、更にお砂糖が
身体を冷やしますので要注意です(◎_◎;)
Renkaでは、施術前にはケイ素入りのお白湯、
施術後には身体を温める漢方ハーブティーを
お出ししています(^^)
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