アミーゴセイタイイン フクシマテン
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- 福島県福島市御山字稲荷田８３－１
- 福島駅から車で10分 【骨盤矯正/猫背矯正/腰痛整体/小顔矯正/整体/姿勢矯正/肩こり】
アミーゴ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 15:45:01.0
- 暗い中でのスマホの見過ぎに注意！
こんにちは♪アミーゴ整体院です！
ついつい寝る前にスマホを見ていませんか？
実は、暗い部屋でのスマホの見過ぎは体にさまざまな悪影響を与えるんです。
まず、明るい画面を暗い中で見続けると、
目の筋肉（毛様体筋）が緊張しっぱなしになり、眼精疲労や頭痛の原因に(^^;
さらに、首を前に出したままの姿勢が続くことで、ストレートネックを引き起こしやすくなります。
この「スマホ首」状態が続くと、
首や肩のコリだけでなく、自律神経の乱れや睡眠の質の低下にもつながります
寝る1時間前はスマホを控え、部屋の明かりを落としてリラックスタイムを。
もしスマホを見るなら、明るさを少し下げて目から離して使うのがおすすめです。
整体でも首・肩まわりのバランスを整えることで、
目の疲れや頭の重さがスッキリする方も多いですよ♪
眠る前は「スマホ」よりも「リラックス」を。
体も心も整えて、ぐっすり眠れる夜を過ごしましょう
◆アクセス・お問い合わせ◆
アミーゴ整体院 福島店
住所：福島市御山字稲荷田８３－１
お電話：０８０－４７３２－９０４８
営業時間：10:00～19:00
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ご来店お待ちしております
セラピスト
渡部 里胡ワタナベ ロコ
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