ビヨウトリラクゼーションサロン アロアロ
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- 大阪府岸和田市沼町30-10
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アロアロのブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-04 12:55:36.0
- 自律神経の乱れにご注意!
- こんにちは。美容とリラクゼーションサロン アロアロです!
日中は暖かい日が増えてきましたね♪
とはいえ、花冷えや寒の戻りなど春の冷え込みを表す言葉もあるので油断は禁物です。
急激な気温変化がある時期は自律神経も乱れがちです。
移り気な気温に対応しようと身体が頑張る反面、心は不安感やイライラ、そわそわ、憂鬱な気分に陥りがちとなってしまうのです。
そんな時は普段の飲み物をジャスミン茶に変えてみてはいかがでしょうか。
「茉莉花(まつりか)」という生薬名を持つジャスミンはイライラを鎮め、精神を安定させる作用があります。さらにウーロン茶やプーアール茶と同様に“温”の食材でもあるため、身体を温める作用も持ち合わせていますよ^ ^
そしてもうひとつ。
最も簡単でおすすめなのが、深呼吸です。深呼吸は、自律神経のうちの副交感神経の働きを促します。いわゆる“戦闘モード”といえる交感神経が優位な状態から、リラックスをつかさどる副交感神経に移行させてくれるきっかけになります。日常でも意識して深呼吸してみてくださいね♪
新しい生活が始まった方も多いかと思います。
心身ともに元気にお過ごしくださいね!
◇美容とリラクゼーションサロン アロアロ
◇090-4815-5523
◇大阪府岸和田市沼町30-10
岸和田駅から徒歩7分
>>岸和田駅前商店街を抜けて右折、大阪市方面へ向かいます。
岸和郵便局を過ぎて30mほど進むと右側に当店がございます。
takeout cafe OLUOLU様の隣です。
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