お水をたくさん飲みましょう：2023年1月31日｜インプレスラミールのブログ

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投稿日：2023-01-31 20:45:22.0

お水をたくさん飲みましょう: こんばんは！インプレスラミールの福田です♪

ブログを見ていただきありがとうございます(о´∀`о)

今日はお水をたくさん飲みましょうという事で、お水がもたらす美容メリットのお話をしようと思います(^^)
皆さんは1日どれぐらいお水を飲まれますか？

最近では、アナウンサーの田中みなみさんなど女性の憧れと言われる方も綺麗の秘訣はお水をたくさん飲む事！！と話されていたりで意識されている方も多いのではないでしょうか*:.

そんな美容には欠かせないお水ですが、１日に２L～２.５Lの摂取が理想とされています。

・寝起き、寝る前
・入浴前、後
・運動時
・食事前、中、後
１度にたくさん飲まず、コップ１杯程度を分けて飲むのが理想です。

お水をたくさん飲む事でどんな効果があるかですが、まず1番大きいのが便秘解消です。
ここ最近では腸活などもブームですが腸内環境を整えるには便秘は大敵！
お水をたくさん飲み、要らないものを流す事がとっても大切です。

他にも、
・乾燥予防
・代謝機能アップ
・ターンオーバーの促進
・ダイエット効果
・ストレスの緩和
・浮腫解消
など、お肌だけでなくお身体にもいい事ばかり！

この時期は夏よりもお水の摂取量がどうしても落ちてしまいがちですが、暖房による乾燥など日々の生活で体の水分は減っていきます。

まずは寝起きと、寝る前には飲む！など決めて初めてみるのもオススメです(^^)
私はお気に入りのタンブラーで気分を上げてます♪

目指せ美肌美人＾＾
ラミールではお肌のアドバイスだけでなく健康美容として食事管理などのアドバイスもさせていただいてます！外食が続いてる、などそんな時もリセットアドバイスもさせていただいてるので体験に来ていただいた際は何でも聞いてくださいね＾＾

２月スペシャルクーポンもご用意しております！
是非一度インプレスラミールへ☆*:. .

スタッフ一同心よりお待ちしております！

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