コメヌカコウソブロ ブランノア タカツキテン
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ブランノア 高槻店(bran NOR)のブログ
- 冬よりツライ《春の冷え性》対策!
- こんにちは
ポカポカ春の陽気が気持ちいですね♪
ですが…bran NORでは、冬場よりも冷え性改善で来られるお客様が非常に多いです!
春は日照時間や気温が上がる分、上半身が暑さにさらされることが多く、下半身との温度差が大きくなり、実は冬よりも「冷え」を感じやすい季節なのです。
そこで、効果的な冷え対策を2つご紹介♪
【1】血流が多いところ(=効果が高いところ)を直接温める。
お腹・腰まわり・太もも、この3か所だけで全身の筋肉の約7割★ここを温めることで全身を効率よく温めることができます。
外出先ではカイロや温かいペットボトルで♪
【2】軽い運動をする。
身体の熱を生み出してくれる全身の筋肉は、運動不足だと萎縮して細く固くなってしまい、熱を生み出す力も弱まってしまいます。
階段を使用したり、ストレッチや軽い体操を習慣にしましょう♪
辛い冷え性対策を効率的に叶えるために、米ぬか酵素風呂もオススメです!
なかなか汗をかかず冷え性で悩んでいた当店のスタッフも、入浴後はたっぷり汗をかいて足先まで米ぬかがびっしり★
顔がモコモコなのは炭酸パック中だからです(笑)
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