からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
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からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 13:00:23.0
- 痩せにくい原因は「姿勢」かも？体質改善ダイエット
- こんにちは！
からだサポート美容整体院です♪
「何をしても痩せにくい」と感じていませんか？それは、体の土台である**「姿勢の歪み」**が原因かもしれません。姿勢が歪むと、代謝の低下や体の機能不全が起こり、ダイエット効果が出づらくなります。
ステップ１：あなたの「立ち姿勢」をチェック！
まず、自分の姿勢が歪んでいないか確認しましょう。壁に背中をつけてチェックしてみてください。
かかと、お尻、背中（肩甲骨）、後頭部が無理なく壁についていますか？
腰が反りすぎて壁と背中の間に手のひら以上の隙間が空いていませんか？
もし、どこかに無理があったり、うまく壁につかない部分があるなら、それが体の歪みのサインです。
今日からできる姿勢改善アクション
体の軸を整えることで、巡りの良い痩せやすい体質を目指しましょう。
壁立ちチェックを習慣に: 1日数回、壁に立って正しい姿勢を体に覚えさせましょう。
日常で意識する: 歩くとき、座るとき、常に背筋を伸ばすことを意識します。
代謝アップに効くおすすめセルフケア
姿勢改善をサポートし、代謝を上げるための軽い運動を取り入れましょう。
肩甲骨回し: 肩や背中周りの血行を促進し、猫背の改善に役立ちます。
股関節ストレッチ: 下半身の血流やリンパの流れを良くし、むくみ解消と代謝アップにつながります。
ハーフスクワット: 無理のない範囲で下半身の大きな筋肉を鍛え、基礎代謝を効率的に向上させます。
ウォーキング: 毎日無理なく続けることで、全身の血行を促します。
体の土台である姿勢を整えることは、ダイエットへの一番の近道です。健康的で心地よいダイエットを今日からスタートしましょう！
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からだサポート美容整体院 小倉店
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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