からだサポート美容整体院 小倉店【骨盤矯正/小顔/猫背/美脚/肩こり/腰痛】
カラダサポートビヨウセイタイインコクラテン コツバンキョウセイコガオネコゼビキャクカタコリヨウツウ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 福岡県北九州市小倉北区魚町3-1-11 クロスロード魚町1F
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
からだサポート美容整体院 小倉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-18 14:47:29.0
- 長時間運転の疲労軽減術!体を楽にする4つのポイント
- こんにちは!
からだサポート美容整体院です♪
長時間運転は、集中力だけでなく、体にも大きな負担をかけます。
今日から実践できる、体を楽にする4つのポイントをご紹介します。
1. 正しいドライビングポジションの確保
疲労軽減の基本は、体に負担の少ない姿勢です。
背筋を伸ばし、深く腰掛ける: シートに背中を密着させ、背筋を自然に伸ばしましょう。腰が丸まると、腰椎に大きな負担がかかります。
シート位置の調整: ブレーキペダルをしっかりと踏み込んでも、膝が伸びきらずに少し余裕がある高さに設定します。また、ハンドルは両腕が軽く曲がる位置に調整しましょう。足元が安定することで、体の緊張を防げます。
2. こまめなストレッチで筋肉をほぐす
同じ姿勢を続けると、筋肉が硬くなり疲労が蓄積します。
肩回し: 腕を脱力させ、肩を大きく前回し、後ろ回しに数回回します。
首回し: ゆっくりと首を左右に倒したり回したりして、緊張をほぐします。
※運転中の激しい動作は避け、安全に配慮してください。
3. 定期的な休憩と水分補給
疲労や集中力の低下を防ぐために、休憩と水分補給は不可欠です。
水分補給の徹底: 運転中は気づかないうちに体内の水分が失われています。のどが渇く前にこまめに水分を補給することで、疲労の軽減につながります。
1~2時間に一度の休憩: サービスエリアなどで一度車を降り、ストレッチや軽いウォーキングをすることで、全身の血行を促進しましょう。
これらのポイントを組み合わせることで、長時間運転による体の疲れを大きく軽減できます。今日から実践して、快適で安全なドライブを楽しんでください。
--------------------------------------------
からだサポート美容整体院 小倉店
#猫背矯正 / #骨盤矯正 / #産後矯正 / #肩こり / #腰痛 / #骨格矯正 / #美容矯正 / #姿勢矯正
#ピラティス #ヨガ #自律神経 #スタイルアップ #姿勢美人
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
10:00~20:00(最終受付19:30)
《定休日》
不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
おすすめクーポン
新 規 |
¥1,980 【肩こり・猫背・巻肩・背中痛】を根本改善!猫背&姿勢矯正コース60分1980円
|

ご来店お待ちしております
認定整体師&ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
サロンの最新記事
-
●2025-10-19
-
●2025-10-19
-
●2025-10-19
-
●2025-10-19
-
●2025-10-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分(23)
- 2025年9月分(3)
- 2025年8月分(3)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(10)
- 2025年4月分(14)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(6)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(5)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(89)
- 2024年8月分(47)
- 2024年7月分(56)
- 2024年6月分(128)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(13)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(4)
もっと見る
からだサポート美容整体院 小倉店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥4,980 人気No.1☆悩んだらコレ【全身矯正コース】肩+猫背+腰痛+反り腰+骨盤矯正
|
新 規 |
¥9,800 人気No.2【全身矯正+頭部矯正コース】頭+首+肩+猫背+腰痛+反り腰+骨盤
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛・反り腰・骨盤の歪み】を根本改善AI検査付!骨盤矯正コース60分1980円
|
新 規 |
¥1,980 【肩こり・猫背・巻肩・背中痛】を根本改善!猫背&姿勢矯正コース60分1980円
|
新 規 |
¥1,980 【首・肩痛・ストレートネック・頭痛】AI検査付!首・肩矯正コース60分1980円
|
新 規 |
¥3,980 【産後骨盤矯正/産後太り解消】体型が気になる産後の骨盤矯正1回70分3,980円
|