暖カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2022-12-10 01:40:08.0
- 巻き肩と猫背
- 実は巻き肩と猫背は別のものなんです。
巻き肩は肩が内側に入っている状態で固まっている事であり、猫背は読んで字の如く首から背中にかけて丸くなっている状態でです。
お客様の中でも私は猫背が酷いからとおっしゃる方の中には、実際は猫背ではなく巻き肩が強くて猫背に見える方が多くいらっしゃいます。
ではなぜ巻き肩になってしまうのでしょうか？
その大きな原因の一つが寝るときの姿勢です。横向きでないと寝られない方も多いのではないでしょうか？その横向き寝が巻き肩を作ってしまうのです。
横に寝ると肩を圧迫し、脇の下を圧迫し、鎖骨周りを圧迫し、首周りを圧迫し。
血液の流れ、神経の流れ、リンパ液の流れが良い訳ありませんよね。
横向きを何年もつづけた結果が下になった手が昼間も痺れる、肩が痛い、首が回らない、手が上がりにくくなった、、、。
血流不足が長く続いてしまった結果です。
熟睡の必須条件は寝返りと適度な硬さのマットと首を支える枕です。施術で巻き肩を戻しても寝ている時に横を向いてはまた巻き肩になってしまうんですね。
改善方法はズバリ熟睡できる寝具を使うこと。これに尽きます。横向きになるのは仰向けが苦しいからなんです。是非仰向けの苦しくない寝具を使ってください。
寝れなくて困っている方、巻き肩の強い方、ご相談に乗ります。
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