暖カイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-11 15:52:06.0
- きちんと寝れていますか？
- 一日のうちで人は体を修復している大切な時間があります。
それは寝ているときです。
寝ているときに体の中では様々なことが行われています。
記憶の整理や疲れを取る、、、というのは有名な話だと思いますが、
そのほか寝返りをすることにより、体の歪みを取る。食べ物から栄養を吸収したり、脂肪を燃焼させたり、細胞の修復を行ったり、血液をきれいにしたり、、、、と人は寝ている時間にとても大切な体の修理をしています。これにはホルモンが大きくかかわっていて、深く眠れたわずかな時間だけに出る修復ホルモンによって行われます。一晩に8時間程度ネタとしても数回しかホルモンが放出されません。
深く眠るには睡眠環境がとても大切で、こたつやソファーで寝てしまった次の日の朝は体がだるいのは就寝中に体が修復されにくいからなんです。
せっかく体を整えても睡眠環境が悪かったらもったいないですよね。
では布団に寝ているからいいのでしょうか？
朝起きて体が痛かったらそれは寝ている間に修復がうまく進まなかった証拠。
なので当院では睡眠環境をとても重要視します。
施術中何度も寝れていますか？と伺うのはそういう理由からでした。
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