ドライヘッドスパ専門店 Sleepy AZIT【スリーピーアジト】江坂店
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スリーピーアジト 江坂店(Sleepy AZIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-08 17:00:34.0
- 【安眠の為のツボの位置】
- こんにちは
Sleepy AZITスタッフの小寺です。
最近は雨が続き頭痛に悩んでいる方のご来店が多かったように感じます。
来週からは気温が一気に上がり、暖かい日が続くようです。
その後はまだまだ寒い日が続きますので、気温差に負けないようしっかり体調管理をしていきましょう。
本日は当店の施術の中でも繰り返し押しております安眠のツボの位置をお伝えします☆
人の体には600ヵ所以上もツボがあると言われていますが、中でも快眠効果があるとされるツボを刺激することで、体の血流が良くなり、睡眠にとって必要な刺激を効果的に得ることができます。
【特に快眠効果が高いとされる3つのツボ】
◇◆百会(ひゃくえ)
頭頂部の鼻の延長線と左右の耳を結んだ線の交わる場所にあるツボ。
頭頂部を押すと少し柔らかい部分があります。
そこに左右の中指を重ねるように当て、頭を手のひらで包むように押し続けてみてください。
◇◆安眠(あんみん)
耳の後ろ、骨の出っ張りの下のくぼみから1～1.5センチメートルほど顔側にあるツボ。
親指でツボを押さえ優しく力を加え、手のひら全体で頭を包み込むようにしましょう。
◇◆失眠(しつみん)
最後に足です。足の裏のかかとの中央線と、内くるぶしと外くるぶしを結んだ線の交わる場所にあります。
かかとの裏にあるので、指では中々押しにくい為、ワインのコルクなど硬いものを上から踏み込むようにして刺激してみてください。
是非おやすみ前のマッサージとして一度取り入れてみてくださいね♪
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