ドライヘッドスパ専門店 Sleepy AZIT【スリーピーアジト】江坂店
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スリーピーアジト 江坂店(Sleepy AZIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 13:36:28.0
- 寒暖差による自律神経の乱れ
- 最近、気温の変化が激しいですね。
寒暖の差による自律神経の乱れについてお話させて頂きます。
1日の中で寒暖差が大きいと体内が一定の状況にしようとエネルギーを消費します。
急激に体温を上げたり下げたりすることで、自律神経の乱れに繋がります。
バランスが崩れると睡眠に影響が出たり、質が悪くなったり、夜中に目が覚めたりします。
効果的なのが、規則正しい生活リズム、規則正しい食生活、シャワーだけでなく入浴するなどで
改善が見られます。
ドライヘッドも副交感神経が優位になることで改善効果が見られます。
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