ゲンキヤセッコツイン ハチオウジ
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げんきや接骨院 八王子のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-22 10:37:34.0
- 睡眠の質を高めるメリットとは？
- こんにちは。げんきや接骨院八王子です！
今回は「睡眠の質を高めるメリット」についてです。
睡眠の質が良くなることによっておこるメリットとして、脳内の老廃物を睡眠時に掃除して、きれいにしてくれます。
ざっくり老廃物とくくって話していますが、たんぱく質などが脳細胞と脳細胞の間にたまっていくんです。
この脳細胞のすき間にたまっていく老廃物ですが、これが増えていくことで起こる病気として「認知症」があります。
もちろんこれはすぐに起こるわけではないですが、発症のリスクが高まります。
また、この老廃物をきれいに流すことができないと、日中の脳の機能の足かせのような状態となり、100％のポテンシャルを発揮できない状態で、働いたり、勉強することとなります。
逆を言うと、睡眠の質を高めることで脳内の老廃物を流す機能が向上したという研究結果もでていたりしているので、しっかりと眠ることは日常の仕事や勉強、
スポーツのパフォーマンスにも影響してくると考えることができます。
元気な日常生活を送るためにも睡眠の質は高めるようにしていきましょう！
今回お伝えする内容は以上です。
あなたのお身体の事で悩んでいたり、気になっていることがあれば気軽にご相談ください！
私たちが全力でサポートいたします！！
予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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げんきや鍼灸接骨院
営業時間
平日 午前9:30～12：30
午後15:00～20：00
土耀・祝日 午前9：30～12:30
午後14:30～18:00
住所：東京都八王子市明神町3-2-2
TEL：042-643-5933
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投稿者
スタッフ 一同
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