リラクゼーションピースムーン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 大阪府東大阪市長堂１－２－１４ ２F
- 近鉄布施駅西北出口徒歩１分・イオン布施目の前
ピース ムーン(Peace Moon)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-12-08 21:37:13.0
- 意外と知らない！？頭痛が起こる原因は○○！ 2
頭痛の原因、2つ目は《睡眠》です！
皆さん朝起きた時スッキリ起きられてますか？
天気や気圧によって《頭痛》が出やすい方はおそらくあまりスカッと起きられていないのではないでしょうか？
これ実は天気や気圧だけでなく眠っている最中の「歯ぎしり」が原因かもしれません。
「歯ぎしり」は原因は色々ありますが、眠りが浅い時に多く起こるようで、歯ぎしりが多いとほほの筋肉や頭の横の筋肉（側頭筋）がめちゃくちゃ使われます。
そもそも睡眠が浅いのはおおよそ疲労やストレスが原因とされているため、体を酷使すればするほどストレスが溜まり、眠りが浅くなり、歯ぎしりが起きて《頭痛》が起きやすくなります。
そのため歯ぎしりを起こさない、質の良い睡眠が必要になります。
今日から実践できる、簡単な睡眠ケアを教えますね☆
1.寝る前に「ホットミルクを飲む」
睡眠を導入する物質を作る成分が含まれているので飲むと睡眠の質がUP！
2,枕の高さを《高くしすぎない》《低くしすぎない》
枕の正しい高さは《あごが上に向かない》程度の高さ。
高すぎるとあごが引きすぎて呼吸しずらくなり、低すぎると背骨の配列が悪くなりやすくなります。
3,寝る前のスマホを止める
睡眠のリズムが狂って眠りにくくなったり、眠りが浅くなりやすくなります。
4,お風呂はぬるま湯でゆっくり浸かる
ぬるま湯で体をゆっくり温めて気持ちを鎮めます。また、ぬるま湯をゆっくり浸かる方が体の保温力も上がるためおすすめです。目安は15分~20分！
特に4つ目がすごく効果的ですのでぜひ試してみてください☆
ただ、ケアを実践したとしても日頃あごの筋肉が硬い人はなかなか改善されません。
当店の《ヘッドスパ》と自慢の《もみほぐし》であごをだるだるにしちゃいます笑
特に《ヘッドスパ》を受けた方はその晩よく眠れるとのお声もよく耳にします。
最近眠り浅いなー、疲れ取れないなーという方、ぜひお試しください☆
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
夜野
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-05-30
-
●2024-05-29
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（7）
もっと見る
ピース ムーン(Peace Moon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
★睡眠コース★もみほぐし40分＋ヘッド20分＋首リンパ10分 ￥6000→￥5300 ¥5,300
|
|
全 員 |
★睡眠コース100分★全身もみほぐし＋ヘッドスパ＋首リンパ★￥8900→￥8000 ¥8,000
|
|
全 員 |
★丸ごとご褒美★足ツボ30分（足湯付）＋もみ30分＋ヘッド10分￥6000→￥5500 ¥5,500
|
|
全 員 |
【むくみ脚コース】膝上まで強圧リンパ流し＋全身もみほぐし 60分 ￥4900 ¥4,900
|
|
全 員 |
【頑固な腕・肩・背中のコリ★肩甲骨はがし＋全身もみ】60分￥5900→￥5000 ¥5,000
|
|
全 員 |
【頑固な腕・肩・背中のコリ★肩甲骨はがし＋全身もみ】90分￥8100→￥7200 ¥7,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
