タイワンシキマッサージセンモンテンビケンサロン
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美健サロンのブログ
- 口角が下がる原因と対策♪
- こんにちは(*^^*)東高円寺駅美健ビケンサロンです。
今回は口角が下がる原因と対策についてご紹介します!
口角が下がってしまう主な原因は以下の4つです。
*お顔の筋肉の衰え
口角の筋肉は放っておくと加齢と共に衰えてきてしまいます。
また最近ではここ数年のマスク生活による影響で、
筋肉が衰えてきてしまっているケースも多くございます。
*食事の際に噛む回数が少ない
よく噛まずに食事をしていたり、柔らかいものばかり食べていると
本来なら食事で鍛えられるはずの筋肉が鍛えられず、どんどん弱ってしまいます。
*口呼吸をする
口呼吸によって口が開いた状態が続くと口元の筋肉が緩んでしまい、
口角が下がりやすくなります。
*姿勢が悪い
前かがみでパソコンに向かう、俯いてスマートフォンを眺めるなど、
姿勢が悪いと口角が下がる原因になります。
思い当たる…という方は普段の生活で意識して気をつけてみてください。
また簡単にできる改善方法をご紹介させていただきますので、
ぜひ試してみてください♪
*噛む回数を増やす
一口につき30回以上を目安に、左右均等にゆっくりと噛みましょう。
柔らかいものだけでなく歯ごたえがある食材も選んで食べましょう。
*表情筋をよく使う
よく話すこと、よく笑うことで、表情筋が鍛えられます。
普段からあまり喋らず無表情の状態が続くと、
表情筋が衰えてしまうので注意が必要です。
*割り箸トレーニング
口を横に広げ、奥歯を使って割っていない割り箸を横にして口にくわえます。
箸をくわえた状態で、口角をしっかり上げ、「イー」と声に出して
「イ」の形にして30秒間キープします。
10秒休んで再度行います。(3回繰り返し行いましょう。)
*姿勢を正す
猫背にならないよう、姿勢を正しましょう。
背筋を伸ばして、顎を引いた姿勢を意識するよう心がけましょう。
また当サロンで人気のハイパー美人なる小顔は、
脂肪燃焼・筋肉再生を促進することができるEMS機能と、
脂肪分解・コラーゲン再生・セルライト除去を促進するラジオ波が同時に行えるため、
口角が下がっている、お顔のたるみが気になるといった方にもおすすめです!
気になった方はぜひお気軽にご相談ください(^ ^)
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