ぶにっとお腹の原因は？：2023年5月20日｜ララアーシャ STUDIO吉祥寺(LalaAasha)のブログ

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投稿日：2023-05-20 16:05:55.0

ぶにっとお腹の原因は？: こんにちは！本日はお客様が気になるとおっしゃる確率の高い「お腹」について触れたいと思います。

お腹に脂肪がつく原因は主に7つあります。
まずは原因をしっかり知って、日常に気軽にセルフエステを導入し、ダイエットを始めましょう！

●お腹に脂肪がつく7つの主な原因とは？
１．筋肉の低下
人の身体を動かすために必要となる筋肉はエネルギー消費量と関係があり、筋肉量が多いほどエネルギーを消費しやすくなります！その筋肉量が低下すると消費カロリーも減ってしまいます。

２．内臓下垂
筋肉量が減少すると内臓を保つことができず垂れ下がってしまいます・・・

３．姿勢の悪さ
特に猫背や反り腰と呼ばれる姿勢の人は要注意です！猫背は背骨が曲がって背中が丸まっている姿勢で、腹筋が衰えやすく内臓が垂れ下がりやすくなります。

４．骨盤の歪み
骨盤が歪み、開いてしまうことで内臓が垂れ下がり、ぽっこりお腹になってしまいます。

５．便秘
腸に便が詰まると物理的にお腹が大きくなってしまうと言われています。

６．運動不足
人は消費カロリーよりも“摂取カロリー”が多いと脂肪が蓄えられてしまい太ってしまいます。

７．普段の食事
炭水化物中心のメニューは糖質の過剰摂取になっている可能性が高く、余った糖質は体脂肪となります。食べ方によっても体型は左右されますので、よく噛んで、どか食いをしないようにしましょう。

ご自身の生活で思い当たるものはありましたでしょうか？

ご自身のことしっかりと理解して、
自分に合ったダイエット、そしてセルフエステで自分だけのオリジナルメニューを
試してみてはいかがでしょうか？

LalaAashaSTUDIO吉祥寺ではエステとヨガを同じフロアでご受講いただけます♪

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