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トータルボディーケアステーション 岡山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 14:16:36.0
- ナッツやヨーグルトで痩せる？
- ダイエットを頑張っている皆様
SNSで出てくる
これ食べたら痩せる！の情報につられていませんか？
毎週のようにダイエットに良い食品が変わるSNS上では、
何が良くて、どう食べたら結果に繋がるかまでは
分かりにくくないですか？
まず、何も変えずにダイエットに良いと聞いた物を
ただ足すだけでは太ります。。。
体は消費カロリーと摂取カロリーのバランス
何も変えずに摂取カロリーを増やしたら
もちろんオーバーカロリーですよね！
今体重が上がっているなら、代謝が少なくカロリーオーバー
維持しているなら、代謝と消費が均一ということ
何かを入れるなら
何かを変えないとバランスは変わらず痩せには繋がりません
ただ、基礎代謝以下のカロリーしか摂っていない方は
良質なダイエット食材を摂ることで
脂肪燃焼をするだけの材料と余裕が生まれ
痩せる可能性あり◎
自分に合ったやり方、量は自分では分かりにくい
ぜひプロを頼って下さいね♪
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