安全に限界まで追い込めるマシントレーニング：2024年2月28日｜フォレストフィット池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-28 12:05:31.0

安全に限界まで追い込めるマシントレーニング: 前回は『フリーウエイトトレーニング』のお話しをしましたが、今回お話しするのは『マシントレーニング』についてです！

マシントレーニングの特徴とメリットと言えばなんといっても
フリーウエイトトレーニングと同等の高重量を扱うことが可能な上に安全に限界まで追い込むことが出来るというところですね！

そしてマシンの軌道が決まっているので、フォームの習得が他のトレーニングよりも比較的難易度が低いというのもポイントです！

しかし、長所があれば短所も存在します。
それは、軌道が決まってしまっている分、そこに摩擦が生じてしまう影響により、重りを下ろすさいの負荷が減少してしまうというもの！

なので、最大の筋肥大を狙いたい方よりも初心者や安全にトレーニングを行っていきたい方むけのトレーニング方法となります！

運動を始めたいけど、どうしていいのか分からず、最初の一歩が踏み出せないというあなた！
ぜひ一度体験にいらしてください。高い効果を提供いたします

※キャンセルのご連絡は前日の21時までにお願いいたします。

【アクセス】
東京都目黒区大橋2-23-21樹琳館105号室
最寄駅「池尻大橋」駅徒歩２分
※北口を出てそのまま直進していただき、
成城石井の手前を左に曲がった正面の建物となります。
※到着されましたら、105をコールしてください。玄関までお迎えにあがります。
※お客様と入れ替え制となっております。ご予約時間丁度のご来店をお願いいたします。

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