フォレストフィットイケジリオオハシテン
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- 東京都目黒区大橋２―２３―２１樹琳館１０５号
- 池尻大橋駅徒歩2分(手厚い食事指導付)【目黒区/池尻/東山/三宿/大橋】
フォレストフィット 池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-08 21:17:31.0
- 継続しやすいメニューを決めよう！
- 皆さん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの渡辺です！
皆さんはトレーニングメニューを決めるときにこのような事で悩んだことはありませんか？
『ベストなトレーニング頻度はどのくらいだろう？』
『筋肉の成長のために思い重量を扱った方がいいのだろうか？』
『どうしたらストレス無くトレーニングを出来るのだろうか？』
確かにどれも大切ですし、重要です
しかし、それらを考えすぎるがあまりに厳密なトレーニング管理や
計画通りに完璧に実行しようとすると、精神的に辛くなったり、私生活にも影響を及ぼしてしまう可能性もあります！
そこで重要なのが『思考の柔軟性を取り入れること』
全てを完璧に考えてこなそうとするのではなく
柔軟性を取り入れて80点くらいのトレーニングにしてみましょう。
頻度も重量も大切ですが、何よりも大切で重要なのは
『継続』することです。
運動を始めたいけど、どうしていいのか分からず、最初の一歩が踏み出せないというあなた！
ぜひ一度体験にいらしてください。高い効果を提供いたします。
【アクセス】
東京都目黒区大橋2-23-21樹琳館105号室
最寄駅「池尻大橋」駅徒歩２分
※北口を出てそのまま直進していただき、
成城石井の手前を左に曲がった正面の建物となります。
※到着されましたら、105をコールしてください。玄関までお迎えにあがります。
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トレーナー
渡辺 直樹ワタナベ ナオキ
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