同じような食事をしても太る人と太らない人がいる理由：2025年2月22日｜フォレストフィット池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ

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東京都目黒区大橋２―２３―２１樹琳館１０５号
池尻大橋駅徒歩2分(手厚い食事指導付)【目黒区/池尻/東山/三宿/大橋】

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サロンのNEWS

投稿日：2025-02-22 16:08:50.0

同じような食事をしても太る人と太らない人がいる理由: 皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーの渡辺です！

自分が太り始めたなと認識し始めた時に感じる
『何であの人は同じような食事をしているのに太らないんだろ？』
この感じを味わった経験はありませんか？

実はこれにはちゃんと理由があり、1つ考えられるのが
『基礎代謝の違い』によるものです。

『基礎代謝』とは
『人が生きていく為に最低限必要なエネルギー消費量』のことです。

この基礎代謝とは
10代をピークに年齢と共に減少していくのですが
食事を10代の時と一緒の量を食べていて最近太りやすくなったなっと
感じるのはその為です。

そして、太りやすい人は同年代よりも基礎代謝が少ない傾向にあるため
余ったエネルギーが体脂肪として蓄積されやすいのも影響しています！

そして年代と共に基礎代謝が低下していくのと
もう1つ原因が存在します。

次回はそのもう1つの原因についてお話ししていきます。

運動を始めたいけど、どうしていいのか分からず、最初の一歩が踏み出せないというあなた！
ぜひ一度体験にいらしてください。高い効果を提供いたします

※キャンセルのご連絡は前日の21時までにお願いいたします。

【アクセス】
東京都目黒区大橋2-23-21樹琳館105号室
最寄駅「池尻大橋」駅徒歩２分
※北口を出てそのまま直進していただき、
成城石井の手前を左に曲がった正面の建物となります。
※到着されましたら、105をコールしてください。玄関までお迎えにあがります。

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