サロン ド シャリル(Salon de Charire)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-18 13:40:04.0
- 脳腸相関
- 腸脳相関とは？？
腸は☆第二の脳☆とも言われていますが
脳と腸は自律神経やホルモンなどの
情報伝達系を介して
互いに影響を及ぼし合っています！
試験前や人前で発表する時に
腹痛や下痢になってしまったり…
旅先で便秘になってしまったり…
腸には体内の約70%もの
免疫細胞が宿していて
幸せを感じるときに脳から
分泌される神経伝達物質の
セロトニン（幸せホルモン）は
腸で作られていますが
体内のセロトニンの90%は腸に存在しています(^^)
セロトニンが増えれば
幸せな気持ちになります(^-^)/
腸内環境が悪ければセロトニンが不足し
イライラや不安・不眠などの原因にも…
腸を整えれば心も整うのです(*^_^*)
太っ腹！腹が立つ！腹をくくる！腹黒い
腹を割って話す・腹の虫が治まらない…など
心（脳）と腹（腸）
を用いた言葉をよく使用していますね^ ^
腸はリラックスの副交感神経が
優位の時に活発に動きます！ストレスがかかると交感神経優位になり
腸内環境も悪くなり 脳も不安定に……
食欲が低下または過食に(T . T)
消化不良や胃もたれの原因にも
腸内環境を整えると
●免疫力UP
●精神の安定
●美肌
●ダイエット
●便秘改善etc…効果が(^-^)/
ストレスを溜め込まず
善玉菌を増やすお食事良質の睡眠
大切です(*^_^*)
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