サロン ド シャリル(Salon de Charire)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 12:39:19.0
- 五感★～本来の自分を取り戻す～
- こんにちは^_^
サロンドシャリルでございます♪
ふと…最近五感を使えていないなと(；；)
ブログを書いています^_^毎日フル回転の思考…
たくさんの情報に囲まれ
スマホやパソコンを見ている時間が長くなるほど
私たちは「感じる力」を
少しずつ使わなくなってしまいます(；；)
目からの刺激ばかりが増えて、
香りを感じること、音を味わうこと、
肌の感覚に気づくことが
どんどん少なくなってしまい
気づけば、頭の中ばかりが忙しく動いていて、
身体や心の声が聞こえなくなってしまいます
本来
私たちの身体には
『五感』というすばらしいセンサーが備わっています！
「視覚」「聴覚」「味覚」「嗅覚」「触覚」
の5つの感覚のこと(*^^*)五感を丁寧に使うことで
心も身体も自然と“今ここ”に
戻ってくるのです。
●嗅覚●香り
香りは、思考よりも早く心に届く感覚。
好きな香りを嗅いで深呼吸すると
こわばっていた心がふっとゆるんでいきます。
香りは“今”を感じるためのスイッチです^_^
●聴覚●音
静かな音楽や自然の音・やさしい声。
耳から入る音の波は
自律神経のリズムを整えてくれます。
スマホの通知音を少し手放して
“心地よい音”に身をゆだねる時間を^_^
●視覚●色・光
朝の光やキャンドルの炎
好きな色の花やお洋服♪
視覚から入る情報は
心の状態と深くつながっています。
ブルーライトばかり見ている目を少しお休みして
「安心できる色」や「やわらかな光」に
触れてあげてください^_^
●触覚●肌の感覚
ぬるめのお風呂・オイルトリートメント・やさしいタッチ
肌に触れる感覚は
自律神経を整え“安心”を思い出させてくれます。
身体がゆるむと心も自然にやわらかくなります^_^
●味覚●味わう
慌ただしく食べるのではなく
ひとくちを丁寧に味わうことで“今”に意識が戻ってきます。
温かいお茶やスープをゆっくり味わう時間も
心を整える小さなセルフケアです。
五感を使うことは、
特別なことではなく「生きる基本」に戻ること^_^
感じることを思い出すと
身体も心も自然と整いはじめます★
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