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ミヤ(38 MIYA)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-01-29 09:30:41.0
- 子育て中の不調1位肩こり「正しいポジション」
- 子育て中の不調1位肩こり「正しいポジション」赤ちゃんを抱っこする姿勢が続くと、
肩の筋肉が外側に伸びた状態で凝り固まっていきます。
そうなるとだんだん背中が丸まり、
頭が前に出た状態になります。
しかし本来、肩は耳の真下にある状態が理想と言われています。耳の真下に肩を持ってくると、少しきつかったり違和感がある人は猫背気味かもしれません。
そのまま何もしない状態が続くと、四十肩・五十肩へと発展したり、首のコリ・頭痛といった症状も出やすくなります。気付いた今から改善することをオススメします。
「子育て中だから」と我慢ばかりしない!
慣れないことが連続で起きる子育て。
自分の体の不調にまで意識が向かないママも多いかもしれません。でもちょっとだけストレッチをすると、血行が良くなり、気持ちもスッキリします。
肩こり緩和だけでなく、ママの気持ちをリセットするためにも、ちょっとした自分時間を作ってあげてくださいね☆
。。。。。。。。お知らせ。。。。。。。。
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