腸揉み【あなたのお腹は柔らかい？かたい？】：2023年8月5日｜ミヤ(38 MIYA)のブログ

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投稿日：2023-08-05 11:00:23.0

腸揉み【あなたのお腹は柔らかい？かたい？】: 腸揉み【あなたのお腹は柔らかい？かたい？】
あなたのお腹（腸）は柔らかいですか？かたいですか？
筋トレをして、筋肉が硬いのとお腹が硬いのは別物です。

力を入れて硬いのはいいのですが、
お腹を押して第二関節まで、
ふんわり沈むのが腸の動きがいい状態。

脂肪がある方も、
脂肪は硬くなりやすいので、
脂肪の奥の腸が柔らかいのがいい状態。

腸もみをすると、猫お腹ぐらい柔らかくなります。

◆何で、柔らかいのがイイ？
「腸は第二の脳」と言われますよね。
腸が柔らかいという事は
柔軟性があり熱も作りやすく、
食べものを分解する力もある状態。
腸の役割がしっかりこなせる状態。

お腹が硬いという事は
柔軟性がなく、動きが悪くなるので
熱だけでなく細かの蠕動運動が起きにくくなる為
腸の動きが悪くなりやすく
益々冷えて不調の原因になりやすいんです。

腸が硬いとストレスも感じやすく、
頭も心も硬くイライラやくよくよに繋がりやすいんです。

◆こんな事ありませんか。
・便秘の時ってイライラ…
・忙しい時はお腹が空かないのに、
ホッと一息すると急にお腹が空く…
・緊張するとお腹が痛く…
・腸と脳は直結しているので、
感情や食欲までも影響を与えてしまいます。

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