要注意！お腹が硬いと言われている方へ：2023年10月5日｜ミヤ(38 MIYA)のブログ

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投稿日：2023-10-05 18:00:02.0

要注意！お腹が硬いと言われている方へ: 要注意！お腹が硬いと言われている方へ
お腹が硬いのは腹筋だと思っていたのに・・・
硬いと何がいけないの？ってこと疑問に思うことありませんか？

◆理想的なお腹の状態
お腹は腹筋があるので硬いと思っている方も
多いのですが、良質な筋肉は力を入れたときだけ硬くなります。

本来は、ふわふわの柔らかい状態が
腸の吸収や役割を果たしやすい状態なんです。

では、なぜ硬くなるのでしょうか？
おへその下には腹直筋と呼ばれる筋肉がついています。

ここの筋肉が凝り固まっていると
おへその周りの筋肉が硬くなります。

硬くなる理由は色々ありますが、

１）小腸の働きが低下しているから
小腸に汚れが溜まり、腸の働きが低下すると、血流が悪くなります。
すると、周りの筋肉を巻き込んで血流の悪さの影響を与えていきます。

なので、肩こりをイメージしていただくとわかりやすいと思います。
お腹こり、のような感じですね...。

腸の働きが改善してくると
自然とおへそ周りの硬さもほぐれてきます。
時間はかかりますが、ケアを始めるならば早い方が◎

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