ラココ 新潟ラブラ2店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-12 12:34:11.0
- 朝アイスとは？
- こんにちは！ラココ新潟ラブラ2店です！
皆さん朝アイスという言葉を聞いたことはありますか？意外と知られていない効果についてご紹介します！○効果
・頭の回転が速くなる
脳みその覚醒度が高まり情報処理の速度が速まることが判明されています。朝にアイスを食べれば午前中からの仕事など効率よく進むかもしれないです。
・目覚めが良くなる
脳みそがスッキリして気持ちまでリフレッシュでき、目覚めが良くなる効果が期待されます。
○ダイエットにも効く！？
・カルシウムにより脂肪の蓄積を抑える
食事をした時に血糖値は上がります。それを低くするのにインスリンという成分が分泌されますが糖分を脂肪に変えて体内に溜め込んでしまいます。カルシウムには、そのインスリンの分泌を抑制する働きがあります。
・代謝アップ
アイスはビタミンB群が多く含まれています。そのため糖質・タンパク質・脂質の代謝を助ける働きがあります。代謝が上がると、脂肪を溜め込む前にエネルギーとして活用しやすくなります。
食べすぎるとお腹を壊してしまうこともあるので朝アイスは80～120gを目安に食べてみてください！実際に結果がでており、健康法としての効果の可能性があると考えられています。ぜひ試してみてくださいね(^^)
投稿者
ラココ 新潟店
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