休日のおすすめリセット術　２：2024年4月13日｜ラココ新潟ラブラ2店(LACOCO)のブログ

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投稿日：2024-04-13 18:49:28.0

休日のおすすめリセット術　２: こんにちは！ラココ新潟ラブラ2店でございます♪

今日は前回の続きで、紹介しきれなかった方法をお伝えしていきたいと思います(*^^*)

◎スキンケアやボディケアを格上げ
　　平日の朝晩は忙しく、お肌や体のお手入れに時間をかけるのは難しいと思います。
　　その分休日は自分をいたわる気持ちを込めて、少しリッチなケアをプラスしてみましょう♪
　　　　・フェイススクラブで角質や汚れを丁寧に落とす
　　　　・シートマスクで肌をじっくり保湿する
　　　　・お風呂上りにオイルでボディマッサージをする　等
　　時間にゆとりがあるからこそできる、
　　少し手間のかかる贅沢なお手入れをしてみてはいかがでしょうか？(^o^)

◎ストレッチや軽い運動でボディメンテナンス
　　簡単な運動で筋肉を動かしたり伸ばしたりすることで、
　　疲れて凝り固まったからだをじっくりほぐすことができます(#^.^#)
　　ストレッチ、ラジオ体操、散歩など気軽に始められるものから試してみましょう♪
　　ストレッチがすでに習慣になっている方は、ジョギングや筋トレなど
　　少しハードな運動を取り入れてみましょう。休日だけでも習慣にしておけば体力作りにも◎！

◎アロマを焚いて自分時間を過ごす
　　好きなことをして過ごす時間に香りをプラスすると、とても贅沢で幸せな気分になります♪
　　音楽を聴く、本を読む、ストレッチをするなど、心と体を労りながら香りを楽しんでみてください。
　　アロマに詳しくない方も、好きな香りを見つけることで自分の時間がもっと楽しくなります(*^^*)

　　
　　
普段頑張っている自分をいたわる時間を作ってみてはいかがでしょうか？

最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪