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投稿日：2025-04-29 20:52:49.0
- 作業興奮
- 「作業興奮」
やる気がない状態でもとりあえず作業を始めてみることで、次第にやる気が出てきて集中できるようになる心理現象のこと！
ドイツの心理学者 エミール・クレペリン によって提唱されたもの。
作業を始めること自体が脳を活性化させ、やる気や集中力が後からついてくる」とされています。
具体的な例
・宿題に全くやる気が出ないけれど、とりあえず1問だけ解いてみたら、だんだん集中できてきて気づいたら1時間経っていた。
・掃除を始めたら、どんどんやる気が出て家中を片付けていた。 ポイント
・やる気を待つよりも、小さな行動から始めることが重要。
・「5分だけやってみる」といったハードルの低い目標が効果的。
トレーニング始めたい方！
まずは体験から
それくらいの感覚で良いです！
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