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ゼロスポ鍼灸・整骨院 篠崎

ゼロスポ シンキュウ・セイコツイン シノザキ

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ゼロスポ鍼灸 整骨院 篠崎のブログ

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投稿日:2025-11-25 09:52:08.0
【ストレートネックが様々な不調の原因に!?】
【ストレートネックが様々な不調の原因に!?】 _20251125_1
「肩こりがずっと続く」「頭痛が頻繁に起きる」「首が重い」「姿勢が悪いと言われる」
こんな悩みがある場合の原因は ストレートネック かもしれません。

本来、首の骨(頸椎)はゆるやかなカーブを描き、頭の重さを分散する役割を持っています。
しかし、スマホ・デスクワーク・猫背姿勢が続くとこのカーブが失われ、
頭の重さがそのまま首や肩にのしかかる状態に。

この状態を ストレートネック(スマホ首) と呼び、
現代人に急増している不調の根本原因になっています。

〇ストレートネックが引き起こす不調

ストレートネックは首だけの問題ではなく、全身に影響を及ぼします。

◆肩こり・首こり

頭の重さを支える首の筋肉が常に緊張し、慢性的なコリに発展。

◆頭痛・めまい

首の筋肉が固まれば血流が悪化し、緊張性頭痛が起こりやすくなります。

◆呼吸が浅くなる

猫背・巻き肩がセットになり、胸が潰れて呼吸が浅くなることで疲労感UP。

◆自律神経の乱れ

頚椎のゆがみは自律神経の通り道にも影響し、
倦怠感・不眠・集中力低下の原因にも。

〇ストレートネックの原因とは?

ストレートネックの大きな原因は、日常の姿勢にあります。

・スマホを見る時に頭が前に出る

・デスクワークで前かがみ

・猫背や巻き肩

・背中や肩甲骨の動きが悪い

現代の生活習慣はストレートネックを作りやすい環境そのもの。
だからこそ、姿勢改善と筋肉のバランス調整がとても重要です。

〇整体で改善アプローチ

ストレートネックは「首を揉むだけ」では改善しません。
根本原因は骨格・姿勢・筋肉のバランスにあります。

◆ 頸椎のバランス調整

本来のカーブを作るように優しく調整します。

◆ 肩甲骨の可動域改善

肩甲骨が動くと姿勢が整いやすく、首の負担が軽減。

◆ 骨盤矯正

実は土台となる骨盤のズレも姿勢の乱れに関係しています。

こうした総合的なケアによって、根本からストレートネックを改善していきます。

ストレートネックは肩こり・頭痛・自律神経の乱れなど、
全身に不調を生み出す“現代病”とも言える症状です。

「首が重い」「肩がつらい」「頭痛が頻繁に出る」
そんな方は、ストレートネックを疑い早めにケアを始めることでQOL(生活の質)が大きく向上します。
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