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フィラメントエビス(Filament EBISU)のブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-29 13:47:52.0

投稿者：

入江留奈

深い睡眠は深い呼吸から UP

睡眠の質と呼吸には非常に密接な関係があり、適切な呼吸を意識することで入眠しやすくなり、深い睡眠を得られるようになります。『呼吸と自律神経の関係』深くゆっくりした呼吸は副交…続きを見る
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投稿日：

2025-06-28 13:57:09.0

投稿者：

礒山昌樹

紫外線が目に与える影響とは？ UP

紫外線は目にさまざまな悪影響を与えます。【急性の影響（短時間で現れる）】・紫外線角膜炎（雪眼炎／電気性眼炎）　強い紫外線を浴びた後、角膜表面の小さな傷により痛み、涙、異物…続きを見る
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投稿日：

2025-06-27 16:05:49.0

投稿者：

鈴木康平

心も体も疲労回復する方法 UP

育児中に心と体の疲労を和らげるために、簡単で効果的なストレッチを取り入れることがおすすめです。(1)ネック・ショルダー・アームのストレッチ・ネックストレッチ座ったり立ったり…続きを見る
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投稿日：

2025-06-26 15:30:06.0

投稿者：

長島みのり

栄養ドリンクの飲み過ぎに注意 UP

健康のために飲んでいた栄養ドリンクが、飲みすぎにより健康リスクが上がることをご存知でしょうか？【健康リスクまとめ】・肝臓・腎臓への負担　糖分が多く、一気飲みや連用で肝臓に…続きを見る
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投稿日：

2025-06-25 12:50:06.0

投稿者：

福永誠笑

ほほのたるみが気になる方に！ UP

ほほのたるみ予防には、筋力アップ・保湿＆紫外線ケア・生活習慣の見直しが効果的です。『生活習慣の見直し』顔なのに、生活習慣？と思う方もおられるかもしれません。しかし、日々の…続きを見る
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投稿日：

2025-06-24 13:49:15.0

投稿者：

入江留奈

糖質と疲れの関係 UP

糖分の摂りすぎは疲れやすさの原因となることがあります。特に白砂糖などの精製された糖分を過剰に摂取すると、以下のような影響が考えられます。【疲れやすさの原因となる糖分の影響…続きを見る
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投稿日：

2025-06-21 16:34:03.0

投稿者：

原奏恵

日焼けで体力が消耗！？

日焼けや強い日差しを浴びると体が疲れてしまいます。それは、以下のように複合的な原因が関与しているからです。1. 体温調整への負担暑くなると体は汗をかいて体温を下げようとし…続きを見る
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投稿日：

2025-06-20 16:08:02.0

投稿者：

鈴木友梨佳

活用してほしいフェムテック

フェムテックの進化により、女性の健康とウェルネスに関する様々な側面に対応する新しい技術やサービスが登場しています。(1)生理周期トラッキングアプリ生理周期や排卵日をトラッキ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-19 16:12:58.0

投稿者：

礒山昌樹

足の大きさに合ったものを

サイズの大きい靴を履くと、足が疲れやすくなることがあります。これは、靴が足に合っていないため、歩行時に足が靴の中で滑ったり、必要なサポートが不足したりするからです。【サイ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-18 16:11:18.0

投稿者：

鈴木康平

散歩で心身ともに健康に

散歩は心身に多くの良い影響を与えるシンプルで効果的な活動です。以下にその主な効果を簡潔にまとめました。１脳への効果：認知機能の維持と活性化・記憶力や判断力の維持軽い有酸素…続きを見る