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フィラメント エビス(Filament EBISU)のブログ
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投稿日：2024-05-08 18:21:23.0
- 寝違えで動かすのは厳禁
- 「寝違え」は、突然の首の痛みを引き起こしてしまいますが
慌てないで、以下の対処法を試してみて下さい。
まず、冷やすことが重要です。
氷や冷たいパックを首に当てることで炎症を軽減し、痛みを和らげます。
その後に、温かいシャワーを浴びたり、湯たんぽを使ったりして首や肩を温めましょう。
また、軽いストレッチやマッサージも効果的ですが
炎症を起こしている時は無理に動かしたり、触ったりすることで
逆に悪化してしまうこともありますので
自己判断は避け、美容整体Filamentまでご相談ください。
大切なのは寝違えを起こさない状態へ普段から整えておくこと！
日々の疲れの蓄積が不調へと繋がってしまいますので
ぜひ一緒に健康な体をつくっていきましょう。
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