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フィラメント エビス(Filament EBISU)のブログ
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投稿日：2024-05-14 19:31:29.0
- 憧れのくびれ
- モデルさんのような美しいくびれ
女性なら誰しもが憧れますよね。
あのくびれ、実は筋肉へのアプローチで作ることが可能なんです！
ウエスト周りの筋肉を鍛えることで、くびれを強調する効果がありますので
腹斜筋や腹直筋、大胸筋などを重点的にトレーニングすることで
ウエストラインを引き締め、くびれを生み出すことができます。
また、有酸素運動やバランスの良い食事も重要です。
適切なトレーニングと栄養摂取を組み合わせることで
憧れのくびれを手に入れることができますよ♪
ウエスト周りの筋肉を鍛えるというのは
姿勢改善や腰痛解消にも大きく関わってきますので一石二鳥！！
ぜひ美容整体Filamentまでお問合せくださいね。
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