エヌドットサロン(N.Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-17 15:04:10.0
- 運動することのメリット
- 皆さんこんにちは！n.salonです。
当サロンはジムが隣接していることもあり運動についてどのようなメリットがあるのか
調べてみました。
その結果を皆さんにもシェアしますね♪
メリット1
骨が丈夫になる。
運動をすることで骨に負荷が加わり、骨を丈夫にする働きがあります。
メリット2
筋肉が強くなり疲れにくくなる。
筋力が上がると日頃の活動量が増えより効率的に活動できるようになります。
メリット3
心配系が強くなります。
運動をすることで産雇を取り込む効果が高くなり、酸素や栄養素、論廃物等の大量に素早く目的地に運べるようになります。
まだまだ運動をすることのメリットはあります。年齢と共に運動力も低下していくのでより健康でいるために日頃から運動を取り入れることをおすすめします♪
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