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トロン(tronc)のブログ
- 水
- 漢方では、血液以外のすべての液体を「水」と呼んでいます。成人の場合、からだの50~60%程度は水でできていると言われていますが、リンパ液や消化液、鼻水、涙、汗、尿だけでなく、からだの細胞一つひとつにも水分が含まれています。この「水」は、全身を潤す役割があるほか、からだに溜った老廃物を汗や尿で排泄したり、細菌の感染から守る役割もあります。
水のめぐりが滞ると、冷えやむくみ、頭痛、めまい、頻尿や膀胱炎などが生じやすくなります。そのどれもが体内に溜まった余分な水が主な原因です。たとえば目の中に水が溜まると、眼圧が上がり緑内障を引き起こすことも。内耳にたまると三半規管に影響が出るため、めまいや耳鳴りが出やすくなります。また、血液の中を流れる水分量が多くなると、血管が拡張するため頭痛を引き起こす場合もあります。
飲んだぶんは出すことを意識
まず、水は適量を飲むようにすること。
お風呂に運動、サウナや岩盤浴などで汗を積極的に流すようにしましょう。また、日頃から冷たい食べ物・飲み物は控える、腹巻をするなど、からだを冷やさないことも大切です。「血」は、余分な水分や老廃物を回収・排出してくれるので、からだを温め全身の血流をよくすることが、「水」のめぐりをよくすることにもつながります。
【骨盤矯正、小顔矯正の美容整体院】tronc Total Beauty Studio===============================================
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