ビヨウシン ハクオウキ
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薄桜樹のブログ
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投稿日:2022-12-21 12:59:08.0
- スマホと脳疲労
- なにかと便利なスマホ。お休みの日や夜寝る前、
お仕事の合間など、ついついスマホに手が伸びて
スマホ依存になっていませんか?
スマホ依存は脳疲労を引き寄せ、体の不調にまでつながってしまいます。
常に手に取れる範囲にスマホを置く癖があったり
無意識にスマホを見たり、夜布団の中でも
スマホを使っている方などなど注意した方がいいかもしれません。
スマホの使いすぎが習慣化すると、情報のインプットが多すぎて
脳疲労の状態に陥り、脳の情報処理機能が低下してしまいます(>_<)
それによってこんな症状が…
●うっかりミスが増える
●集中力、判断力が低下する
●怒りっぽくなる
●いつもより涙もろくなる
●自律神経の乱れで身体的な不調が起こる
そうならないために
●ぼーっとする時間を作る
●ネットに頼りすぎず、本なども活用する
●睡眠を大切にする
●脳に良い栄養素を摂る
などの工夫が必要です!
また当店ではドライヘッドスパでリラックスしていただき
直接脳疲労にアプローチしていきます(^^)
脳疲労にお心当たりのある方には特におすすめですので一度お試しください♪
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