頭痛について：2023年1月26日｜ナンバーテン整骨院(No.10整骨院)のブログ

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投稿日：2023-01-26 11:47:25.0

頭痛について: 1.頭痛とは

頭痛は、頭の中の痛みを感じる受容器が、血管の拡張や筋肉の緊張、炎症や出血、精神的ストレスなど、何らかの刺激を受けることによって起こります。
日本人のうち、約3人に1人は慢性的な頭痛で悩んでいると言われています。つまり日本人にとって頭痛は身近な病気になります。そのため「頭痛くらい」と軽く考えられがちですが、ひどくなると日常生活やお仕事に支障をきたす場合もありますので早めにケアをしてあげないといけません。
頭痛と一言で言っても、その原因は様々で、それよって予防法や対処法が大きく異なるため、自分はどのタイプの頭痛なのかを正しく見極めて、それに沿った治療していく必要があります。

2.頭痛の症状
頭痛と言ってもその種類は様々で、種類によって症状も変わりますが、ここでは一般的な頭痛の症状を上げていきます。
次の項目の「頭痛の原因」でより詳しく説明していきます。
・頭の片側だけが痛む
・こめかみがズキズキと痛む
・首から後頭部にかけて痛む
・頭全体が締め付けられるように痛む
・急激に痛みが生じ、やがて治まる
3.頭痛の原因
日本人の頭痛には大きく分けて2つ種類があります。
●片頭痛…脈を打つようにして痛み、吐き気も伴う
脳の血管が急激に拡張して起きるのが「片頭痛」です。脳の血管が拡張することで、周囲の三叉神経を刺激し、それによって発生する炎症物質がさらに血管を拡張して「片頭痛」を発症します。精神的ストレスから解放されたときや、激しい運動や緊張から解放されてほっとしたときなどに急に血管が拡張し「片頭痛」が起こります。
そのほかにも、寝不足や、女性だとホルモンバランスの変化、空腹、疲労、光や音の刺激なども「片頭痛」の原因となります。
●緊張型頭痛…頭全体が締め付けられるように痛い
「緊張型頭痛」は、身体的ストレスと精神的ストレスが原因となって起こると考えられています。
身体的ストレスとは長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎなどによる首や肩の筋肉への過負荷のことです。また、自分に合ってない枕や負担のかかりやすい姿勢を長時間続けていることも身体的ストレスとなります。つまり、首肩周りの筋肉のコリや悪い姿勢が「緊張型頭痛」の大きな原因となります。
また、仕事上のトラブルなどの精神的ストレスも、神経や筋肉の緊張を高めるため、「緊張型頭痛」の原因となります。