ナンバーテン整骨院(No.10整骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-27 12:19:22.0
- 膝の痛みについてPART1
- 1.膝痛とは
膝痛とは膝の関節の痛みで、加齢による骨の新陳代謝の低下や軟骨へのストレス、スポーツでの障害など様々な要因により膝痛が起こります。冷えや肥満、過去のけが、Ｏ脚やＸ脚、運動や仕事による膝への負担、筋力の低下などが原因となることが多く、中高年の方は脚の内側の筋肉が弱くなってくると、膝関節が不安定になり、膝痛が起こりやすくなります。
2.膝痛の症状
膝への症状の出方はその原因が何なのかによって大きく異なりますが、一般的な症状をいくつか上げていきます。
●曲げると痛い
しゃがもうとすると膝がロックされたように固まり、無理に曲げると痛みが出る。 筋肉の硬さや、腫れ、皮膚が突っ張って曲げづらいなどの原因から起こります。
●伸ばせない
膝を伸ばすももの筋肉(大腿四頭筋)が硬くなり、筋肉のバランスやアライメント不良になると、膝が伸ばせなくなります。
●音が鳴る
筋肉の硬さやアライメント不良になると、膝蓋骨と膝の関節で「ポキポキ」「コキコキ」といった骨のこすれるような音が鳴ることがあります。
●力が抜ける
筋力低下や靭帯損傷・半月板損傷などによって、踏み込みの際に力が抜けてしまうことがあります。
●しびれ
ヘルニアや狭窄症によって、神経が圧迫されることで膝周辺にしびれを感じることがあります。
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