おかもと鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-19 10:03:41.0
- 【美肌】運動と美肌の関連性
ハイフ小顔矯正四季スタッフの山本です。
今回は、美肌に運動の関連性について書かせていただきます。
外側から美しさだけではなく内側から健康的に美しくなるためには、運動が必要不可欠になります。
運動をすることで、基礎代謝をアップしたり消費エネルギーを増やすことにより、
ダイエットにも効果があります。
美肌の面でも血流の改善やターンオーバー・新陳代謝を促すことにより、肌荒れが早く治ったり、肌荒れがしにくくなります。
便秘の解消やストレスのコントロールにもつながるなど、本当にたくさんのメリットがあります。
美肌・エイジングケアに効果的な運動としては、適度な有酸素運動やストレッチ、
そして筋力トレーニングがいいとされております。
スポーツの秋皆さんも、美肌、内面から健康になるためにも
運動頑張ってみませんか？
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