ミーテ(mite)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-11 13:00:20.0
- 睡眠の目的
- こんにちは。
カイロプラクティックmiteの清水です♪
睡眠には大きく分けて2種類あります。
「ノンレム睡眠」と呼ばれる深い睡眠と「レム睡眠」と呼ばれる浅い睡眠です。「レム睡眠」の最中、脳は記憶の整理などを行なっています。夢を見ることがあるのも「レム睡眠」の最中です。
そして成長ホルモンは主に「ノンレム睡眠」の最中に分泌されます。つまり人は深い眠りについているときに体を修復しています。
カイロプラクティックの施術や体操で骨の歪みを戻してもそれだけではダメです。しっかりと深い睡眠をとることで傷んだ関節や筋肉が修復され健康な体に近づいて行きます。
私たちの健康にとっての重要な生活習慣です。
詳しくはお店でお伝えしますね！
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