筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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- 神奈川県横浜市緑区中山４-２８－３ ジョイプラザグリーンベル１階(B号室)
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-22 10:42:49.0
- 当店の施術内容～胸郭編～
- 筋膜整体リリース×ストレッチ
FRSスタジオ横浜中山店です！
今回も当店の施術を紹介していきます！
今日は胸郭(肋骨周り)の骨格調整です！
みなさま！！
酸素はしっかり吸えていますか？
胸郭が下がってしまうと肺の動きに制限がかかります。
そうなると肋間筋や横隔膜の動きが低下し、肺の動きまで低下してしまいます。
そうなると『浅くて早い』呼吸になり、階段を数段登っただけで息切れを起こしたり、人によっては息苦しさを感じたりします
それだけではなく、自律神経の乱れにも直結します。
a.寝付きが悪い
b.睡眠が浅い
c.寝ても怠さが抜けない
d.朝から疲れている
肩こり、首コリ、頭痛などが頻発しやすい…なんて事も(;_;)
他にも酸素が入りにくいので有酸素運動の効率が下がってしまったり、老けて見えてしまったり。
悪影響しかありません！
深呼吸＝リラックス
言うまでもないですよね！！
逆に浅い呼吸だと疲れやすい身体に変わってしまいます
FRSスタジオでは動画のように、
隅々までほぐして呼吸をしやすい姿勢も作ります！！
気になる事、試してみたい事などあれば是非お店にお越し頂き実感してみて下さい
ご予約については電話やLINE、ホットペッパー、Facebook、Instagramのメッセージでも承っております。
詳細はインスタグラムに掲載しています！
是非覗いてみてください♪
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