筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ ヨコハマナカヤマテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市緑区中山４-２８－３ ジョイプラザグリーンベル１階(B号室)
- JR横浜線/市営地下鉄グリーンライン中山駅南口徒歩5分【筋膜リリース整体ストレッチ】
FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-14 11:16:58.0
- 腰痛とは？～原因となる筋肉『脊柱起立筋』
- こんにちは！frsスタジオ横浜中山店です
本日も腰痛に関係する筋肉についてご紹介していきます！
今回紹介する筋肉は『脊柱起立筋』です
背骨に沿って頭蓋骨から骨盤にかけてついているとても長い筋肉群です。
背骨を立てて正しい姿勢を維持させるための重要な筋肉です。
この筋肉が機能していないとそもそもの立つ、座るの動作ができなくなってしまうんですよ！
どこが痛いというよりなんとなく腰が痛い、背中が張ってるなんて感じる際は脊柱起立筋が硬い可能性大です！！
脊柱起立筋のケア方法
1.四つんばいになり、手は肩幅に開き、肩の真下に手のひらをつく。
2.息を吸って、吐きながら尾骨、仙骨、腰椎、胸椎、頸椎の順に背骨を丸める。
3. 背骨が丸まったところで、息を吸いながら尾骨・仙骨・腰椎・胸椎・頸椎の順に背骨を反らせる。
4：反りきったらこの動きを1セットとし、５セット程度繰り返し。【当店の公式LINEからもお問い合わせできます！】
ID @893nozyh
ご登録頂けると特別なクーポンもゲットできます。
#圧倒的解放 #筋膜 #筋膜リリース #ストレッチ #整体 #筋膜整体 #猫背 #肩こり #腰痛 #むくみ #冷え #柔軟性 #可動域 #姿勢不良 #矯正 #デスクワーク #家事 #慢性疲労 #五十肩 #肩甲骨はがし #骨盤ストレッチ# FRSスタジオ #神奈川県 #横須賀 #厚木 #平塚 #横浜 #中山 #伊勢原
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,064
★【満足度NO.１猫背+腰痛+肩こり全身解放】FRSコンビネーション全身コース★
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-14
-
●2025-05-12
-
●2025-05-10
-
●2025-05-09
-
●2025-05-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（16）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（12）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
もっと見る
FRSスタジオ 横浜中山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【腰痛+肩こり、肩甲骨剥がし、2大症状の改善】筋膜リリースベーシックコース ¥5,496
|
|
新 規 |
【肩甲骨剥がし＆筋膜リリースで肩こり改善！】筋膜リリース肩こり改善コース ¥4,120
|
|
新 規 |
【むくみ疲労+体の固さ、柔軟性が欲しい方！】フリーロムストレッチ全身施術 ¥5,496
|
|
新 規 |
★【満足度NO.１猫背+腰痛+肩こり全身解放】FRSコンビネーション全身コース★ ¥9,064
|
|
新 規 |
筋膜リリース+骨盤調整+自律神経調整 『深部整体コース』 9040円→7232円 ¥7,232
|
|
新 規 |
大好評！肩こり＆腰痛徹底改善！筋膜リリース＆ストレッチ全身徹底整体コース ¥12,728
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
