筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
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投稿日：2025-10-28 10:16:44.0
- 更年期の不調に筋膜リリースで整う体
皆さん、こんにちは！
ＦＲＳスタジオ横浜中山店です。
最近、「なんとなく疲れが抜けない」「眠りが浅い」「気分が安定しない」
そんなお悩みはありませんか？
この時期の30～50代女性に多い原因のひとつが、更年期による自律神経の乱れです。
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減ることで、体温調整や血流をコントロールする自律神経の働きが不安定になります。
その結果、肩こり・頭痛・冷え・不眠・気分の浮き沈みなど、さまざまな不調が出やすくなるのです。
そんな時におすすめなのが、筋膜リリース。
筋肉を包む“筋膜”がこわばると、血流やリンパの流れが悪くなり、神経も過敏になります。
筋膜をやさしくゆるめることで、体全体の巡りが良くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
施術を受けたお客様からは
「呼吸が深くなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」
「気持ちまで軽くなった」と嬉しいお声を多くいただいています。
おうちでは、寝る前に深呼吸をしながら胸を開くストレッチがおすすめです。
心と体をゆるめて、リラックスした夜を過ごしましょう。
更年期の不調は「気のせい」ではありません。
薬に頼らず、自分の力で整えたい方は、ぜひ一度当店にお越しください。
スクロールしていただくと、新規限定クーポンをご利用いただけます。
あなたの体に寄り添う優しいケアで、毎日を快適にサポートいたします♪【当店の公式LINEからもお問い合わせできます！】
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