田中真由美のブログ｜ヒナ(HINA)｜ホットペッパービューティー

《妊活・よもぎ蒸し・リンパマッサージ》ウィメンズメディカルサロン　HINA「ヒナ」

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ヒナ(HINA)のブログ

田中真由美のブログ一覧

64件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-26 10:10:45.0

投稿者：

田中真由美

手荒れについて UP

こんにちは今日は、手荒れについてお話しします。これから空気が乾燥してくると、手荒れが起きやすく、特に水仕事をする人は手が荒れがちに。最近では、感染症予防のために1日に何度…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 10:25:41.0

投稿者：

田中真由美

睡眠の日 UP

こんにちは9月3日は “ぐっすり”という語呂合わせから「睡眠の日」とされています。ちなみに「睡眠の日」は春（3月18日）と秋（9月3日）の年2回あり、日本睡眠学会と精神・神経科科…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-24 10:55:46.0

投稿者：

田中真由美

防災対策してますか？ UP

9月1日は「防災の日」でしたが、防災に対する準備はされてますか？防災と制定した理由はいくつかあり、関東大震災が発生した日である他に、暦の雑節の1つである二百十日が9月1日頃で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-20 10:35:10.0

投稿者：

田中真由美

手の疲れ、溜まってませんか？ UP

こんにちは今日は、『手の疲れについて』物を持ったり、家事をしたり、パソコンを使ったり、運転をしたりと……毎日の生活の中で手をよく使います。手や腕は色々な動きをする中で、知…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-19 10:16:26.0

投稿者：

田中真由美

更年期の食生活を見直そう　後編

こんにちは前回に引き続き『更年期について』今日は、閉経後の女性の体に不足しがちな栄養を補う食材をピックアップしていきます。◯女性ホルモンの救世主『大豆製品』女性ホルモンを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 09:57:12.0

投稿者：

田中真由美

更年期の食生活を見直そう　前編

こんにちは閉経前後の10年ほど、女性の誰もが経験する更年期。しかし、更年期障害の症状の程度には個人差があります。更年期の食生活を見直す3つのポイントをご紹介します！「食事の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-14 11:25:59.0

投稿者：

田中真由美

更年期障害とは

こんにちは日本人の閉経(1年間月経がない状態)平均年齢は、50.5歳ですが、これを挟んだ前後10年間を更年期（周閉経期）と呼びます。加齢とともに卵巣から分泌されるエストロゲン量が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-13 09:52:59.0

投稿者：

田中真由美

脱水チェック

こんにちはTikTokで話題を呼んでいる動画をご存知ですか？脱水症状かどうかチェックする方法なんです！その動画によると、手の指の関節部分の皮膚を、もう片方の親指と人差し指でつま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-12 13:06:38.0

投稿者：

田中真由美

お腹冷たくないですか？

こんにちはそろそろ夏の疲れが溜まってきてませんか？外は暑いのに、室内や電車の中はクーラーが効いていて寒く感じたり、冷たい飲み物や食べ物を多くとることで、知らず知らずに内臓…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 12:14:21.0

投稿者：

田中真由美

睡眠促進の呼吸法

こんにちは今日は、ストレスを軽減する呼吸法をご紹介します。イライラしたり、不安なとき、病気のとき、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素が脳にいきわたらないため、体も不調を…続きを見る