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埼玉県久喜市久喜中央３－８－２３
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トレ吉のブログ

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74件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024/10/1

投稿者：

栗原樹広

筋トレの後体重が増える！？

筋力トレーニングの翌日、なぜか体重が増えて心配になったり、焦ったりしたことがある方いらっしゃるのではないでしょうか？食事も気をつけているのになんで？と思いますよね(>_<)そ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024/9/20

投稿者：

栗原樹広

体に痛みや不安がある方も！

当ジムには、お体に痛みや不調のある方もたくさんお越しいただいておりますお体の状態をセッション毎に必ず確認し、その日の状態に合わせたメニューをご提供させていただいております…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024/8/27

投稿者：

栗原樹広

お酒を飲むと

「飲酒で太るわけではない」「太るのはおつまみが高カロリーだから」と、さまざまな意見がありますが、今回は、お酒を飲むことで体の中ではどんなことが起こっているのかをお話しま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024/8/13

投稿者：

栗原樹広

ご体調に合わせて

こんにちは！急に暑い日が続いたり、気圧の変化が大きかったりしていますが、皆様ご体調いかがでしょうか？体を動かしたいとは思っていても、最近の天気の変化は体にこたえますね（>_…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024/7/30

投稿者：

栗原樹広

スタッフご飯

こんにちは!遠藤です今日はわたしの普段の食事をご紹介します!!この写真はお昼ご飯で、この後にジムに行く日だったので、お米は多めに200g食べました。筋トレ前の炭水化物補給はとて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024/7/20

投稿者：

栗原樹広

大切な栄養素

ダイエットをする方の中にはご飯などの糖質を全く摂らなかったり、逆に〇〇ダイエット　のようになにか一つの食材を偏って食べたり、そんな食事をする方もいますよね。わたしも以前は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024/7/12

投稿者：

栗原樹広

食事制限だけで痩せる？

運動をせず、食事制限だけでも痩せるのか？→答えは「イエス」です！ですが！食事制限だけで痩せるのはデメリットだらけ。【筋肉が減る】必要な栄養が届かず、なおかつ使わない筋肉は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024/7/2

投稿者：

栗原樹広

ダイエットで大切なこと

わたしは、ダイエットや体づくりにおいてなんでも“過ぎる”のは良くない、と思っています運動は大切だけど無理し過ぎたら続かないし運動しなさ過ぎると健康にもよくない食事を我慢し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024/6/20

投稿者：

栗原樹広

食事指導について

当ジムは食事指導をご希望のお客様に対して定期的に食事指導を行っておりますご新規様にははじめにカウンセリングシートをご記入していただくのですが、その際に食事指導のご希望を伺…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024/6/14

投稿者：

栗原樹広

ペアトレ

本日はペアトレのご紹介です当ジムでは1時間のトレーニングを2名様で受けていただく「ペアトレ」をおこなっております！久喜店、春日部店ともに1セッション9,000円のところ一人当たり…続きを見る