ヒナタシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府豊中市上新田４－２５－３ タカダビル１F
- 北大阪急行 桃山台駅から徒歩15分、千里中央駅から徒歩15分
ひなた鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-05 15:03:29.0
- 季節の変わり目に気をつけたい更年期の不調と予防法
8月は元気に過ごしていたのに、9月に入ると急にだるさや不調を感じる…。
そんな経験はありませんか？
実はこれ、「夏の疲れ」が体に現れているサインです。
更年期世代では、ホルモンバランスの変化に加えて、
頭痛・ほてり・気分の落ち込みなどの症状が出やすくなります。
その大きな原因は 自律神経の乱れ。
冷房や強い暑さで体力を消耗した上に、
朝晩の気温差にうまく適応できなくなることで不調が表れやすくなるのです。
☆秋口の不調を防ぐためのセルフケア
1. 体を「温める」
シャワーだけで済ませている方は、ぜひ40℃前後のお湯に10分つかってみてください。
副交感神経が優位になり、心身がリラックス。睡眠の質も高まり、疲れが抜けやすくなります。
2. 食事で整える
青魚（サンマ・鮭など）：EPA・DHAが血流をサポート
きのこ類：腸内環境を整えて免疫力アップ
☆ 1日100gを目安にすると効果的です。
☆ひなた鍼灸整骨院でできること
セルフケアだけではなかなか改善しない、
「疲れが抜けない」「頭痛や肩こりが続く」といったお悩みには、専門的なケアが有効です。
当院では、
自律神経を整える鍼灸治療
姿勢・体の歪みを改善する矯正
呼吸や血流を促す運動療法
を組み合わせて、季節の変わり目に起こりやすい不調を根本からサポートします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【お悩みカウンセリング】どのクーポンを予約するか迷っている方はこちら￥0
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-31
-
●2025-10-24
-
●2025-10-03
-
●2025-09-26
-
●2025-09-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（6）
もっと見る
ひなた鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【毛穴徹底洗浄】アクアピーリングハイドラフェイシャル＋美容液仕上げ
|
|
新 規 |
¥3,980 【平日15時～18時限定】☆全身ゆがみ矯正☆ 頭痛・肩こり・腰痛 ￥3,980
|
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり・首こりでお悩みの方に】姿勢歪み矯正 ￥5500→￥5000
|
|
新 規 |
¥4,000 【骨盤の歪み・ボディラインでお悩みの方】産後骨盤矯正 ￥5500→￥4000
|
|
新 規 |
¥6,980 【9時～13時限定！】骨盤矯正&痩身ダイエット ¥12,000→¥6,980
|
|
新 規 |
¥5,000 【なかなか解決しない猫背でお悩みの方に】姿勢歪み矯正 ￥5500→￥5000
|
