ナンバーワンピラティス(Number One ピラティス)のブログ
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投稿日：2023-10-07 10:53:07.0
- ピラティスとパーソナルジムの違いは？
- ナンバーワンでは、パーソナルジムとピラティスのサービスを提供していますが、
その違いについて解説したいと思います。
【ピラティス】
中心部の筋力を強化し、柔軟性を向上させることを重視しています。バランス、姿勢、コアの強化に焦点を当てています。
ピラティスは通常、床上で行われるエクササイズが中心で、特別な機器（リフォーマー、カダラック、チェアなど）を使用することもあります。
【パーソナルジム】
パーソナルジムでは、トレーナー、コーチ、またはインストラクターがクライアント一人一人に合わせたトレーニングプランを作成し、指導します。
トレーナーとクライアントの一対一のセッションが一般的で、クライアントの目標、体力、制約に応じてプログラムが調整されます。
パーソナルジムは、通常、トレーニング機器、フリーウェイト、有酸素運動など、さまざまなトレーニング方法を提供することがあります。
要するに、ピラティスは特定のエクササイズ法であり、
コアの強化と柔軟性向上に焦点を当てています。
一方、パーソナルジムは個別のトレーニングニーズに合わせて
フィットネスプランを提供する施設またはサービスで、
さまざまな運動方法を取り入れることができます。
ピラティスを行う場合、ピラティス専門のインストラクターが通常指導しますが、
パーソナルジムでは、トレーニングプランの作成と指導を行うプロフェッショナルはさまざまなトレーニングスタイルに精通していることが一般的です。
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投稿者
田中 直樹
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