1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン横浜・関内・元町・上大岡・東神奈川トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. ケアライズ(Care Rise)   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

ケアライズシンキュウマッサージトレーニングラボ

  • エステ
  • リラク
  • あん摩・指圧
  • 鍼灸
スマート支払いOK
  • 神奈川県横浜市神奈川区子安通2-283-1クリオ新子安参番館201
  • 京浜東北線新子安駅/京浜急行京急新子安駅徒歩2分

ケアライズ(Care Rise)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025-09-05 15:53:33.0
トレーニングを休んだ方がいいサイン
トレーニングを休んだ方がいいサイン_20250905_1
こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です!
皆さん、トレーニングはどのくらいの頻度で行っていますか?
いい体になりたいから毎日頑張ってます!という方は、もしかしたら体から休んで!というサインが出ているかもしれません。
そこでトレーニングを休んだ方がいいサインを紹介してまいります!

・重量が落ちる
これはわかりやすく出ると思います。
いつもよりウエイトが重く感じるだったり、回数が極端に落ちたなどの状態になったら体が回復しきっていないのかと思われます。
部位ごとで毎日変えていても、必ずしも完全休息になっているとは限りませんので、体をケアするだけの日を入れてみましょう。

・安静時の心拍数が高い
これは常に興奮状態になっており、自律神経の乱れによって睡眠の質が格段に落ちてしまいます。
朝起きて疲れが取れていないなと感じたら、心拍数をまず測ってみていつもより10ほど高かったらサインですので、休みましょう。

・やる気、モチベーションが低下している
すごく頑張ることは素晴らしいのですが、筋トレに対してやる気が全く湧いてこないやモチベーションがない状態は体がストレスとして受けてめてしまっているので、けがのリスクやストレスをためる原因になってしまいます。

上記のことは今でも判断できることだと思いますので、どうなのかなと自分を見つめなおしてみてください!

#リンパマッサージ#鍼灸#鍼灸施術 #肩甲骨  #ストレッチ #ボディケア #肩甲骨はがし #骨盤調整 #肩こり #腰痛 #むくみ #もみほぐし #デスクワーク #テレワーク #姿勢改善 #体質改善 #目の疲れ #エステ #リラク #小顔 #猫背改善 #スマホ首 #ストレートネック #駅近 #トレーニング #パーソナル #個室  #新子安 #鶴見 #横浜 #偏平足 #足のアーチ#部分痩せ#お腹痩せ#ダイエット
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • あん摩・指圧
  • ボディ
  • その他

¥0

【11月・女性限定】秋冬に向けて!パーソナルトレーニング初回体験&入会金¥0

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
パーソナルトレーニング会員入会が条件です
有効期限:
2025年11月30日まで
ケアライズ(Care Rise) 宍戸 竣
ご来店お待ちしております
トレーナー 指名料:550円
宍戸 竣シシド シュン
投稿者
ケアライズ(Care Rise) 宍戸 竣

トレーナー 指名料:550円

宍戸 竣

シシド シュン

トレーニングを楽しみながら理想のカラダへ導きます!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ケアライズ(Care Rise)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥6,000

【1日2名様限定!!】もみほぐし&ストレッチ90分¥9,350→¥6,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初来店の方限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥4,500

【水・木曜限定】お体スッキリ!全身しっかりマッサージ60分¥7,150→¥4,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
水曜・木曜日にご来店できる方限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • ボディ
  • その他

¥4,500

【首肩や背中のつらさの原因を根本改善!】60分¥7,150→¥4,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初来店の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • あん摩・指圧
  • 鍼灸
  • ボディ

¥6,000

【長年お困りのその症状に!】鍼灸施術60分¥7,700→¥6,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • あん摩・指圧
  • ボディ
  • その他

¥0

【11月・女性限定】秋冬に向けて!パーソナルトレーニング初回体験&入会金¥0

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
パーソナルトレーニング会員入会が条件です
有効期限:
2025年11月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥8,500

【2回目以降の方】もみほぐし&ストレッチ90分¥9,350→¥8,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
1日2名様限定
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ケアライズ(Care Rise)のブログ(トレーニングを休んだ方がいいサイン)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/